El kit de la cuerda de salto se suministra conjuntamente con un DVD de entrenamiento, un CD de música y una cuerda con pesos ajustable en longitud.  Disfruta con Kelly Packard, Eric Neis y Louis Garcia del entrenamiento libre de cuerda, ¡ellos te enseñarán todo lo que necesitas saber para quemar grasas!  El secreto esta en la técnica de enseñanza que utiliza Louis Garcia, paso a paso, fáciles movimientos divertidos tonificarán tu cuerpo mientra quemas grasas.  

Ventajas de saltar con cuerdo:

• Tú decides la velocidad y cantidad de salto haciendo el entrenamiento variable y progresivo
• Saltar a cuerda requiere coordinación de piernas, brazos y mente, no solamente trabajas tus músculos y corazón sino que además mejoras tu agilidad mental
• Cada salto que realizas levantas to propio peso al vencer la gravedad, puedes incrementar el peso añadiendo por ejemplo los chalecos con peso de Gofit
• Como saltar a cuerda se utilizan todos los músculos de tu cuerpo, es muy eficiente el aumentar el ritmo cardíaco y trabajar tu capacidad pulmonar a la vez que tu riego sanquíneo aumenta.  Esa no solamente mejora tu nivel cardiovascular sino también aumenta to metabolismo.
• La combinación de tonificación muscular, incremento del rítmo cardíaco y metabolismo, y entrenamiento de la agilidad del cuerpo y la mente, hace que saltar a cuerda sea uno de los métodos más efectivos para estar en forma y saludable.
• Saltar a cuerda esta demostrable que es útil para las articulaciones y ayuda a prevenir la osteoporisis.